Yoga hilft grundsätzlich dabei, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Yoga kann ausserdem bei den folgenden Themen helfen:

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• Anspannung/Stress

• Schlafstörungen

• Muskelschwäche und Haltungsschwierigkeiten

• Angstzustände und Depressionen

• Fragen zum Selbstwertgefühl

• Verdauungsfragen

• Vorbereitung auf die Geburt

• Störungen des vegetativen Nervensystems (Schwindel, Benommenheit, Hitzeunverträglichkeit, Brechreiz u. a.) ​​

 

 

Yoga eignet sich in der Regel für alle Menschen, vom Kind bis zur Seniorin. Es gibt auch keine körperlichen Voraussetzungen, du musst weder sportlich noch besonders gelenkig sein. Es ist nicht wichtig, die Positionen perfekt zu schaffen oder eine bestimmte Leistung zu erbringen. Falls du unter einer schweren Krankheit oder starken Schmerzen leidest, solltest du dich für eine Privatlektion entscheiden, damit ich gezielt auf deine persönliche Situation eingehen kann. 

 

Privatlektionen sind besonders effektiv, wenn du daran interessiert bist, spezifische Themen anzusprechen. Auch wenn du unter einer schweren Krankheit, Rücken- oder Haltungsschäden leidest, solltest du dich für eine Privatlektion entscheiden. Privatlektionen können auch für zwei Personen gebucht werden. Wir besprechen im Vorfeld deine/eure Bedürfnisse und ich gestalte eine Stunde, die dich/euch genau da abholt. Ich erstelle zudem eine Zusammenfassung, damit die Yoga-Praxis nach Belieben zu Hause fortgesetzt werden kann.